(Online) Personal Training

(Online) Personal Training prehance | health solutions GbR

Professionelle Unterstützung bei der Motivierung, Initiierung, Stabilisierung und der Erreichung individueller Ziele. Sowohl vor Ort als auch online!

Sie möchten:

  • sich fit und gesund halten
  • abnehmen oder sich in Form bringen
  • Krankheiten und Verletzungen vorbeugen
  • Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern
  • Stress abbauen
  • Ihr Wohlbefinden steigern
  • sich auf ein Sportevent (Sportabzeichen, Firmenlauf, Marathon, Sporteignungsprüfung) vorbereiten
  • Ihren Bewegungshorizont erweitern, (neue) Übungen sowie deren gesundheitsgerechte Ausführung erlernen
  • persönliche Barrieren in Bezug auf Ihre Sport- und Bewegungsaktivität identifizieren und ein entsprechendes Barrierenmanagement erarbeiten
  • dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirken
  • und und und :)

Beim Personal Training richten sich die Trainingsinhalte ganz nach Ihren Bedürfnissen und Interessen. Die 1:1-Betreuung ist optimal auf Ihr Leistungsniveau abgestimmt, ermöglicht die Berücksichtigung des Leistungsniveaus, sportlicher Vorlieben und persönlicher (Gesundheits-)Ziele, inkludiert individuelle Beschwerden, Ängste, Fehlstellungen und/oder Verletzungsvorgeschichten und gewährleistet somit eine gesundheitsgerechte Trainingsdurchführung sowie die bestmögliche Trainingssteuerung und -kontrolle. Sie trainieren dadurch effizienter und haben eine ständige Übungskontrolle.

 

Als sportpsychologische Expertin biete ich darüber hinaus eine sportpsychologische Beratung (bspw. zur Identifikation von Barrieren und der Entwicklung eines entsprechenden Barrierenmanagements oder zur erfolgreichen Zielsetzung) an, die Sie bei Interesse (zusätzlich) in Anspruch nehmen können.

Während meiner mittlerweile sechsjährigen Tätigkeit als Personal Trainerin habe ich mit Menschen unterschiedlichen Alters, Leistungsniveaus und Trainingsmotiven trainiert. 

 

Gerne unterstütze ich Sie bei der Umsetzung Ihrer Pläne und der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele mit fundiertem Wissen und einem individuell auf Sie zugeschnittenen Training.